O silêncio de uma cadeira vazia numa equipe faz muito mais barulho do que imaginamos. Quando um colaborador se ausenta, todos sentem – seja na rotina quebrada, nos prazos apertados ou naquele sentimento de que algo não está indo tão bem assim. O absenteísmo não é apenas um problema de RH; ele revela fragilidades na saúde física e mental do time, afetando até a confiança e o ritmo no trabalho.
Já se comprovou que cuidar de saúde mental aumenta a presença no trabalho. Programas de bem-estar conseguem reduzir até 28% das faltas dos colaboradores, segundo estudos da Universidade de Harvard. São números concretos, mas, no fim do dia, também falamos de pessoas reais, de preocupações que podem ser evitadas.
Quer cortar o absenteísmo e construir uma rotina mais saudável na sua empresa? Aqui estão sete caminhos que fazem diferença — muitos deles já fazem parte das soluções oferecidas pela Renovi às pequenas e médias empresas do Brasil inteiro.
1. Promover rodas de conversa seguras
Hoje, quase metade dos trabalhadores do Brasil relata que o trabalho impacta negativamente sua vida, sendo a saúde mental o fator mais afetado, como revela o relatório ‘Trabalho Ideal 2024’. A escuta ativa é um recurso quase gratuito e muito valioso, que pode ser feito em rodas de conversa periódicas. Permitir que o colaborador relate suas dificuldades, dúvidas ou conquistas cria conexões e reduz aquela sensação de isolamento que, pouco a pouco, leva às faltas e afastamentos.
A conversa aberta é o primeiro passo para equipes presentes.
As rodas de conversa ganham ainda mais valor quando intermediadas por profissionais especializados, como psicólogos, mostrando que a liderança se importa de verdade. A plataforma da Renovi facilita esse acesso, permitindo aos colaboradores agendarem sessões conforme a demanda e o momento.
2. Incentivar pausas e descanso consciente
Nem todo mundo sabe, mas a ausência não acontece só quando alguém falta. O colaborador presente que não consegue “pausar” também se distancia mentalmente do que faz. Incentivar pequenas pausas estratégicas ao longo do dia, seja alguns minutos para alongar, para um café breve, ou simplesmente para respirar fora do ambiente da mesa, já muda o clima e recarrega a cabeça.
Se um gestor normaliza a exaustão ou a ideia de “trabalhar até o limite”, os índices de absenteísmo aumentam. Mostrar, com o exemplo, que descansar também é parte do trabalho faz toda a diferença.
3. Implementar ginástica laboral
Quanto tempo faz que a sua equipe não alonga diretamente no escritório? Programas simples de ginástica laboral podem reduzir em até 22% as ausências e aumentar a motivação do grupo em 38%, segundo uma pesquisa destacada no Journal of Occupational Medicine. Pequenas sessões, duas a três vezes por semana, ajudam não só corpo, mas também a mente. Além disso, previnem lesões ocupacionais, dores e desconfortos que acabam virando atestados médicos.
Parece bobagem, mas você já reparou como as pessoas sorriem depois de um alongamento coletivo? O clima fica leve. Com a Renovi, você consegue acessar profissionais que guiam essas práticas mesmo à distância, usando a própria plataforma digital.
4. Oferecer acompanhamento psicológico sem burocracia
É comum ouvir relatos de quem sentiu que ninguém percebia seu sofrimento. O acesso rápido a psicólogos — como o que a Renovi proporciona — faz toda a diferença para o colaborador pedir ajuda antes da crise virar afastamento. Não é sempre que alguém tem coragem de expor uma angústia ao gestor, mas pode sentir-se à vontade para falar com um profissional pela plataforma, em sigilo absoluto.
Segundo estimativas da Organização Mundial da Saúde, cerca de 12 bilhões de dias de trabalho são perdidos todos os anos devido a problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade. No Brasil, 30% das licenças médicas têm origem nesses transtornos. Criar uma cultura em que pedir ajuda seja natural muda o padrão de faltas em qualquer empresa (Veja os dados aqui).
Cuidar da mente diminui o peso das ausências.
5. Disponibilizar avaliação e acompanhamento nutricional
Poucos lembram: alimentação ruim é fonte de indisposição, mau humor, queda de imunidade e, no médio prazo, faltas ao trabalho. O acompanhamento feito por nutricionistas, que pode ser agendado rapidamente por uma plataforma como a Renovi, traz orientações simples que mudam a rotina alimentar e a relação do time com a própria saúde.
- Ofereça acesso fácil ao profissional;
- Traga temas de nutrição para o dia a dia;
- Pense em pequenas ações, como frutas ou snacks saudáveis na copa.
Essas pequenas escolhas viram hábitos. Hábitos construídos juntos reduzem problemas e faltas.
6. Realizar análise de riscos psicossociais conforme a NR-1
Com a mudança na legislação, a análise de riscos psicossociais passou a ser obrigatória para todas as empresas. Muitas ainda não sabem por onde começar, mas essa análise vai muito além de uma exigência legal: ela identifica fatores de estresse, clima ruim, sobrecarga e outras questões silenciosas que influenciam diretamente nas ausências.
A Renovi já oferece esse tipo de avaliação, o que ajuda o RH a agir de forma direcionada, reunindo dados, elaborando planos de ação e mudando o cenário quase que imediatamente. É tecnologia a serviço da equipe.
7. Reconhecer e valorizar conquistas
Pode parecer que não tem relação direta, mas pessoas reconhecidas faltam menos ao trabalho. O reconhecimento — em público ou em particular — gera sentimento de pertencimento. E o time sente. Criar pequenos rituais de valorização, como agradecimentos, envio de mensagens ou parabenizações por resultados, muda como cada um se vê no grupo.
- Motive com sinceridade;
- Demonstre interesse real;
- Comemore as pequenas vitórias, não só as grandes.
Os bastidores da mudança: cultura e presença
Essas sete práticas funcionam melhor quando viram parte do DNA da empresa, não só ações isoladas para “resolver o problema do absenteísmo”. O segredo está no olhar cotidiano, na proximidade genuína e na vontade de cuidar. Segundo a Gallup, as perdas relacionadas ao absenteísmo chegam a US$ 600 bilhões por ano no mundo. Parece distante, mas cada falta impacta diretamente a sensação de pertencimento — e vice-versa (veja os dados aqui).
Aliás, programas corporativos de bem-estar só têm efeito real quando há engajamento. Implementar por implementar não atravessa o discurso vazio. Quando a equipe sente o cuidado, devolve presença, energia e compromisso.
Cuidar da saúde mental corta as ausências e constrói equipes mais presentes.
Se você quer empresas com mais pessoas engajadas, cada prática aqui faz diferença. A Renovi ajuda nesse processo, oferecendo recursos de acesso simples, avaliação dos riscos e uma plataforma digital que coloca o colaborador no centro.
Conclusão
Reduzir o absenteísmo não depende só de regras ou cobranças, mas de cuidar da saúde mental todos os dias. As práticas apresentadas mostram como o simples pode ser transformador, melhorando a vida das pessoas e do coletivo. Se você busca criar um ambiente mais saudável, onde as pessoas queiram estar, conheça as soluções da Renovi e agende uma avaliação. Seu próximo passo pode ser o início dessa mudança.
Perguntas frequentes
O que é absenteísmo nas empresas?
Absenteísmo é o termo usado para definir as ausências de colaboradores ao trabalho, sejam faltas completas, atrasos ou saídas antecipadas. Essas ausências podem ser justificadas ou não, e afetam a rotina, resultados e clima de qualquer equipe.
Como a saúde mental impacta o trabalho?
A saúde mental influencia diretamente o desempenho, o relacionamento entre colegas e a motivação. Colaboradores que enfrentam ansiedade, estresse ou depressão têm mais dificuldade de manter o foco, o que aumenta as chances de ausências e reduz a participação no dia a dia da empresa. Segundo a Organização Mundial da Saúde, as perdas em produtividade causadas por transtornos mentais alcançam cifras bilionárias anualmente.
Quais práticas ajudam a reduzir faltas?
Rodas de conversa, pausas estratégicas, ginástica laboral, acesso facilitado a psicólogos e nutricionistas, análise de riscos psicossociais, e o reconhecimento constante das conquistas são práticas que contribuem para cortar as faltas. Ações simples, mas feitas com frequência, criam uma rotina mais saudável e envolvente.
Como implementar ações de saúde mental?
O ponto inicial é escutar os colaboradores para saber o que eles realmente sentem e precisam. Esse processo pode contar com rodas de conversa, pesquisas anônimas e acompanhamento por profissionais qualificados. Ferramentas digitais, como a plataforma da Renovi, facilitam o agendamento de consultas e avaliações, trazendo os serviços de saúde para mais perto do colaborador.
Vale a pena investir em saúde mental?
Vale, sim. Investir em saúde mental significa reduzir faltas, melhorar a presença e até diminuir custos com afastamentos. Além disso, equipes mais saudáveis se mostram mais motivadas, com clima leve e maior retenção de talentos. Empresas que atuam nessa frente colhem resultados reais, tanto nos números quanto no bem-estar coletivo.
